coś poszlo nie tak

[...] incydentów. Obecnie już jesteśmy starsi i relacje są już całkiem inne, oczywiście pozytywne. Czy jesteś podobny do taty? Czy jego przeciwieństwem? Z charakteru to na pewno coś tam mam zarówno z taty jak i mamy, z wyglądu jednak nie przypominam taty. Raczej też nie starałem się go naśladować. Szedłem swoją drogą, i czynię to po dziś, co nie [...]

Panowie czy ogolnie ujowe samopoczucie po exe jest czyms normalnym? Zbijam wlasnie estro etadronem na noc i zawsze na nastepny dzien czuje sie jak zuzyty kondom. Trzeba sie z tym liczyc tak niektorzy reaguja na ten lek czy moze zamiast exe siedzi tam cos innego? Kolego a co ma innego siedzieć w Etadronie :-) Zakładam, że masz towar z apteki. [...]

Panowie czy ogolnie ujowe samopoczucie po exe jest czyms normalnym? Zbijam wlasnie estro etadronem na noc i zawsze na nastepny dzien czuje sie jak zuzyty kondom. Trzeba sie z tym liczyc tak niektorzy reaguja na ten lek czy moze zamiast exe siedzi tam cos innego? Kolego a co ma innego siedzieć w Etadronie :-) Zakładam, że masz towar z apteki. [...]

Panowie czy ogolnie ujowe samopoczucie po exe jest czyms normalnym? Zbijam wlasnie estro etadronem na noc i zawsze na nastepny dzien czuje sie jak zuzyty kondom. Trzeba sie z tym liczyc tak niektorzy reaguja na ten lek czy moze zamiast exe siedzi tam cos innego? Kolego a co ma innego siedzieć w Etadronie :-) Zakładam, że masz towar z apteki. [...]

Panowie czy ogolnie ujowe samopoczucie po exe jest czyms normalnym? Zbijam wlasnie estro etadronem na noc i zawsze na nastepny dzien czuje sie jak zuzyty kondom. Trzeba sie z tym liczyc tak niektorzy reaguja na ten lek czy moze zamiast exe siedzi tam cos innego? Kolego a co ma innego siedzieć w Etadronie :-) Zakładam, że masz towar z apteki. [...]

[...] lub badania watroby - robię rzadziej, miałem zawsze ok wyniki nawet na dużo bardziej kalorycznej/'tłustej' misce + melanżowaniu co jakiś czas , więc nie boje sie ,ze obecnie coś jest nie tak :-) gdy jem sporo mniej, w miarę czysto, a i nie baluje prawie w ogóle ;) Zawsze odpłatnie taki pakiecik leciał - swoje też kosztował 300-400 zl to tak [...]

[...] / 8x80 / 12x72 / 14x64 7a. Uginanie leżąc jednonóż 4x12 25kg 7b. Żóraw na ławce rzymskiej 4x15 + aero 35 min Dzisiaj już trochę lepiej się ćwiczyło, choć jeszcze czuję, że coś jest nie tak. W wyciskaniu +2,5kg, ale już w głównej tylko 5 ruchów. W regresie za to udało się znowu 10 zrobić, więc mocno źle nie jest. Na hammerze dobry progres, [...]

[...] finansowej czy ubezpieczeniowej Także poranne aeroby odpadają, wieczorem na pewno pobiegam i postaram się wyciągnąć kumpli koło 16 na piłeczkę, jak nie to w kosza czy coś -- "Bezimienni - Lustro" "To co nie zabija wciąż wzmacnia nas, A to co nas czeka pokaże czas..." http://www.youtube.com/watch?v=FckpfZO3gWs -- Odin [...]

[...] Nie powiem, żeby te mpj mnie jakoś zmotywowały. Ale czekam już na ustawkę w Łodzi, a dzień później na 90% trening z Marianem - i to dopiero będzie kop motywacyjny! Nie mogę się doczekać ;-) Czasami aż zapominam, że coś jest nie tak, i czuję się jak kiedyś, czekając tylko kolejnego startu. I w takich momentach wiem, że to jeszcze nie koniec!

[...] powinien chociaz na jakis czas odetkac nos, dla mnie to zbawienie przed treningiem i przed snem ;-) Dzięki , zapisałem sobie nazwę. Jak jutro będzie ciężko to w końcu coś wrzucę, bo tak się nie da funkcjonować %-) U fizjo dzisiaj spędzone aż 2 h ,coś tam ostatnio z prawej strony pleców musiało się stać, bo ciężko było to miejsce [...]

[...] 32x12, 36x12, 38x12, 40x(9+3) (fajnie) 32.5x12, 35x12, 37.5x12, 40x10 32x12, 34x12, 36x12, 38x12 (dziwnie lekko) 2. WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 4x(8-12) 22x8, 26x8, 32x8, 36x5 (coś pokręciłam, nie tak miał iść ciężar) 20x8, 26x8, 30x8, 34x8 (lekko) 20x8, 26x8, 30x8, 32x8 20x12, 24x12, 26x12, 28x10 30x10, 20x12, 22,5x12, 25x10 (tu zakaszaniłam, bo [...]

[...] 32x12, 36x12, 38x12, 40x(9+3) (fajnie) 32.5x12, 35x12, 37.5x12, 40x10 32x12, 34x12, 36x12, 38x12 (dziwnie lekko) 2. WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 4x(8-12) 22x8, 26x8, 32x8, 36x5 (coś pokręciłam, nie tak miał iść ciężar) 20x8, 26x8, 30x8, 34x8 (lekko) 20x8, 26x8, 30x8, 32x8 20x12, 24x12, 26x12, 28x10 30x10, 20x12, 22,5x12, 25x10 (tu zakaszaniłam, bo [...]

No więc już dłużej nie mogłem wytrzymac przerwy od sztangi i dzis pierwszy trening nowym planem po przerwie. Wydawało mi się też że mimo starania trzymania sie michy, unikania węgli podczas przerwy to mnie i tak podlało;/ na koniec dam zdj to sami ocenicie, chociaż w sumie na zdj to nie wygląda że bardzo podlało ale mi sie w lustrze wydaje że [...]

[...] Jest zaj**iście Panowie!!! A oto dowód :-D http://imageshack.us/a/img705/8407/befunkypatriotic5.jpg Tak więc diety nie zmieniam, lece z tym samym żarciem co do tej pory, jak coś będzie nie tak (będzie waga spadać, czy stać w miejscu to dam znać i coś będziemy zmieniać). Ok, lecimy z wypiskami: Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu [...]

[...] Masy Sobota 25.04.2020r 69 Dzień Masy Siemka Dzisiaj na treningu poszły moje patyczaki. Fajny trening siadł, przy wyciskaniu wąsko fajny progress, znów ugianie ze sztangą coś w pierwszej serii poszło nie tak :) później już fajnie wszystko wchodziło ;p Zwyczajnie za słaby jeszcze jestem żeby takim klamotem uginać ;p Dobra ale w sumie to to mam [...]

No ale serio. Nie wiem czy to piszę za każdym razem, ale co pompę dzisiaj miałem, to wydaje mi się, że jak nigdy. I w ogóle co chwilę latam do WC, to może coś tam wody jeszcze zejdzie. Bo generalnie coś jest nie tak. Przez ostatnie 2 dni, prócz wczorajszego) waga poszła mi do góry o 2,5kg, na siłowni pas ciaśniejszy, a nic nie podjadałem, tylko [...]

[...] - 17,5kg x15, 17,5kg x15, 17,5kg x16 (ostatnio było 13,5kg) - tiaaa... Ta trzecia seria dlatego, że kręciłam filmiki i wydawało mi się, że filmikiem z pierwszej serii coś było nie tak, a w drugiej ucięłam sobie zadek %-), więc zdecydowałam się na trzecią serię, której w drugim tygodniu ma nie być. No i o ile pierwsza i druga jakoś poszły, [...]

MIKROCYKL 1: AKUMULACJA TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 17 KLATKA+ŁYDKI 1) POMPKI NA PORĘCZACH 5*6-8 / rampa 8x ciężar ciała 7x +2,5 4x +3,75 4x +3,75 3x +5 2x +7,5 2x +8,75 3x +10 2a. ROZPIĘTKI W BRAMIE 30 st / 4 s/ 10-12 powt / ss / 3012 / progresja 12 x 2szt 12 x 2szt +1,25 9 x 3szt 10 x 2szt +1,25 2b WYCISKANIE FLAROWE SZTANGI SKOS DODATNI SMITH 30-35 st. [...]

[...] racji tego,że Witalij NIGDY nie pokazał tego co Lewis. Przycyzną nie może być nic innego jak słaba forma Lewisa,ale jemu sie tego nie wytłumacz,bo jak wytłumaczyć komuś,coś czego nie widział ? A jak widział,to nie rozumie jak,to jest dobre,bo nie widział jeszcze trzeciego ?%-) Po prostu nie dogadasz sie z kimś,kto niedawno ogląda boks,bo on [...]

[...] nienaganna technika, powolne opuszczanie, zero szarpania. B-1 – tu super, 4 sec opuszczania, zero przerw z B-2 i tak w kółko wszystkie serie.. B-2 – good, ale niestety coś chyba poszło nie tak, bo mnie do dziś (03-07) naqwia szyja.. C-1 - tak samo, jak w przypadku podciągania, liczyłem na więcej.. Przy 15kg po 2 powtórzeniu blokada w [...]